MND Australia Conference 2017

Na semana passada tive o prazer de participar do primeiro congresso sobre Esclerose Lateral Amiotrofica (Amiotrophic Lateral Sclerosis). Essa oportunidade foi unica especialmente porque  pude aprender mais sobre esse tipo de patologia bem como entender melhor esse campo de pesquisa. Tem sido uma experiencia incrivel trabalhar e aprender mais sobre pesquisa na AUS.

I had my first ALS (Amiotrophic Lateral Sclerosis)  conference in Sydney last week. This opportunity was unique  especially because I could learn more about different motor neuron disorders as well as to understand how important this research field is. It has been an awesome experience to work and learn about this type of research here in Australia.

Minicurso de suplementacao

https://www.nacientifico.com.br/ef03

Pessoal,
Vou ministrar esse minicurso em breve em parceria com o NAC (https://www.nacientifico.com.br/). Acesse o link para informacoes.
https://www.nacientifico.com.br/ef03

OBS: Fiquem a vontade para compartilhar para mais interessados.

Dietas restritivas e seus riscos

Pela facilidade e a avalanche de informações de hoje acredito que todos conhecem ou convivem com alguém que por desconhecimento, muitas vezes profundo, ou até mesmo modismo decide seguir alguma dessas dietas restritivas que prometem sucesso garantido.

Uma dessas é conhecida pela restrição da ingestão de glúten, ou gluten-free. Essa dieta consiste basicamente pela restrição da ingestão da farinha de trigo, desta maneira o principal substituto tem sido a farinha de arroz. Um estudo muito interessante acompanhou pessoas que faziam essa dieta, ou seja, aumentando a ingestão de farinha de arroz; monitorando as concentrações sanguíneas e urinarias de alguns metais dos adeptos dessa dieta (gluten-free).

Os dados são interessantes e até preocupantes, pois apontam para o risco do acumulo de metais como: arsênio, mercúrio dentre outros, oriundos do aumento da ingestão da farinha de arroz. A parte preocupante e que esses metais são diretamente relacionados com riscos de doenças cardíacas e câncer. 

A recomendação importante e básica é consultar um especialista (nutricionista) para orientação. 

Imagem: http://www.cookie.com.br/dia-trigo/#.WMKxlvnys2x

Referencia: 

Bulka CM, Davis MA, Karagas MR, Ahsan H, Argos M. The Unintended Consequences of a Gluten-Free Diet. Epidemiology. 2017 Feb 1. doi:10.1097/EDE.0000000000000640.

Café sempre uma boa ideia / Coffee is always a GOOD and healthy idea

Uma das grandes preocupações dos órgãos de saúde nessa última década está nas doenças neurológicas, essas estão cada vez mais presente na população de diversos países. Nos Estados Unidos estima se que 21 milhões de pessoas tem sofrido de depressão. Nesse sentido, estudos procuram entender e tratar melhor tais doenças, visto que o tratamento pode ser dispendioso, no custo e no tempo.

Vemos aqui mais uma vez que o ambiente e os hábitos alimentares podem influenciar no acometimento e/ou surgimento dessas doenças. E o estudo que entro em questão é justamente da influência da ingestao de café, chá e do cacau no acometimento da depressão. Dentre essas bebidas o consumo de café mostrou significante redução do risco de depressão, ou seja, o efeito do estimulo do sistema nervoso central mostra se benéfico. A revisão entra na questão dos efeitos positivos dos polifenóis encontrados no chá e no cacau sobre a incidência da depressão. Em suma, nesse estudo observacional, os autores apontam que tais bebidas parecem diminuir o risco do desenvolvimento da depressão, ou seja, o cafezinho pode de alguma maneira previnir e/ou combater o surgimento da depressão. 

Na saúde, beba café para prevenir a doença e terá alegria, evitando assim a tristeza.  

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Over the last ten years psychiatric disorders has been studied  because a large number of people has suffering with these diseases all around the world. In the US around 21 million people are affected by depression and this way studies are trying to know and treat better this disorder. Also, the cost of treatment could be expensive and take long time.

We could see again that the lifestyle and diet can affect onset of depression.  The article that I'm going to talk is a review about the consumption of coffee, tea and cocoa and relation of depression risk. Coffee studies has shows a clear association between coffee consumption and reduced levels of depression (as described in the review). Seems that the caffeine is really positive to the central system nervous function. This review say also about the positive effects of polyphenols in decrease depression risk. These substrates are found in tea and cocoa.  In conclusion, these beverages has showed the significant effects in decrease depression risk.

Reference: 

García-Blanco T, Dávalos A, Visioli F. Tea, cocoa, coffee, and affective disorders: vicious or virtuous cycle? J Affect Disord. 2016 Nov 25. pii: S0165-0327(16)30783-2. doi: 10.1016/j.jad.2016.11.033. [Epub ahead of print] Review. PubMed PMID: 27916427.